Professeure certifiée de Technique Alexander, je suis sensible aux notions de mouvement, d’espace et de présence. J’ai été formée par Marie-Françoise Le Foll-Possompès, et ai pratiqué en France, en Angleterre et au Japon.
Je fais partie de la fédération internationale ATI et de sa branche française ATI France.
La Technique Alexander est une approche pratique qui permet d’élargir son champ d’attention pour prendre conscience de ses tensions et blocages puis de les défaire afin d’avoir une meilleure relation à soi et au monde. Il devient alors possible de s’exprimer pleinement.
Ce travail en profondeur favorise une succession de prises de conscience de sa propre qualité de mouvement dans son corps, dans ses émotions et dans ses pensées, le tout étant lié. Le processus se prolonge par un relâchement des tensions, une meilleure gestion des émotions (trac, stress) et une capacité à se créer des espaces de pensée et de décision.
La Technique Alexander peut convenir aux artistes interprètes, mais aussi aux personnes souffrant de blessures à répétition ou de douleurs persistantes.
Stages et ateliers
- soulager votre dos
- gérez votre stress
- les gestes qui préservent au quotidien
Pour les danseurs et acteurs
- « La spirale »: ressentir et imaginer chaque espace de son corps, en particulier de sa colonne vertébrale, pour retrouver longueurs et élasticité
- « Espace et espaces »: parcourir intérieurement son corps tout en s’inscrivant dans un champ extérieur auquel on se relie
En pratique
Vous pouvez prendre des leçons individuelles répondant à vos besoins. Leur contenu est variable et adaptable.
Vous pouvez également prendre des cours collectifs.
Par un travail doux effectué essentiellement au sol, nous baignerons dans les questions suivantes :
- l’anatomie
- les habitudes
- le lâcher-prise
- la respiration
- être dans le présent
- l’équilibre
- être connecté.e à soi et au monde
Lieux d’intervention
Le Triangle, Cité de la Danse à Rennes
Boulevard de Yougoslavie
35000 Rennes
02 99 22 27 27